體(tǐ)重秤在手該如(rú)何使用(yòng)✘↕ σ呢(ne)？

您可(kě)以直接踏上(shàng)健身(shēn)房(‌✘₹fáng)的(de)體(tǐ)重秤，以了(le)解您的(de♠•)體(tǐ)重，或者如(rú)果您正确稱量自(zì)己，您可(kě)以确定您的δ×(de)實際體(tǐ)重。您的(de)确切體(tǐ)重秤有(yǒ‌♥u)助于确定體(tǐ)脂百分(fēn)比，基礎代謝(xiè)率和(hé)确定您©€每天需要(yào)多(duō)少(shǎo)卡路(lù)裡(lǐφ±)。每次都(dōu)要(yào)以相(xiàng)同的(§£de)方式稱量自(zì)己，以防止不(bù)準确的(&'de)重量讀(dú)數(shù)。

步驟1

準備好(hǎo)體(tǐ)重秤并放(fàng)在平面的(‍↑de)地(dì)上(shàng)，脫掉所有(yǒu)衣服。每天穿著(zh₩←e)不(bù)同的(de)衣服稱自(zì)己會(huì)讓你(nǐ)的(÷&​de)體(tǐ)重上(shàng)下(xià)起伏，特别是(s γ ©hì)如(rú)果你(nǐ)有(yǒu)一(yī)天穿著(zhe)皮帶而下(>♣xià)一(yī)次穿著(zhe)皮鞋。

步驟2

讓自(zì)己幹涸 當你(nǐ)剛從(cóng)淋浴室跑完或在健身(sh✔γ₹ēn)房(fáng)跑完一(yī)小(xiǎo)時( ✘♣↕shí)後，不(bù)要(yào)弄濕自(zì)己，便輕• 輕地(dì)站(zhàn)上(shàng)體(tǐ)重秤上(s★♣®λhàng)面，使這(zhè)些(xiē)時(shí)間(jiā‍✘¶∏n)可(kě)能(néng)很(hěn)方>•≈便稱重。

步驟3

根據專家(jiā)們在他(tā)的(de)網站(zhàn)上(sh੧™‍ng)的(de)說(shuō)法，在早上δ≥‍♠(shàng)吃(chī)完早餐後，在使用(yòng)浴室之前使用(yòng≥"><)體(tǐ)重秤稱量自(zì)己。如(rú)果你(nǐ)每天以同樣的(de)"♥方式稱自(zì)己，你(nǐ)可(kě)以更準确地(dì)¶¶ 描述你(nǐ)的(de)體(tǐ)重。

步驟4

站(zhàn)在體(tǐ)重秤上(shàng)。看(kàn) φ≠Ω好(hǎo)數(shù)據，請(qǐng)等待閱讀(dú)。

步驟5

如(rú)果使用(yòng)醫(yī)生(shēng)型體(tǐ)重秤的©φ£♦(de)比例，将兩個(gè)重量标記一(yī)直向左移動。從(cóng)左到(✔≤dào)右滑動100磅的(de)平衡杆。将标記滑入每<≠個(gè)凹槽，直到(dào)裝置的(de)↔δ右側向下(xià)傾斜。将單磅杆從(cóng)左向右滑動，直到(♣™σdào)裝置的(de)兩側都(dōu)水(sh¥γ' uǐ)平才能(néng)使用(yòng)。

站(zhàn)在體(tǐ)重秤上(shàng)時( >shí)，盡可(kě)能(néng)保持正确的(de)體(tǐ)重。

開(kāi)始使用(yòng)體(tǐ)重秤時(≠≥★shí)可(kě)能(néng)需要(yào)初始 ★≠×化(huà)

使用(yòng)體(tǐ)重秤時(shí)可(kě)能(néng)需要(​™yào)初始化(huà)比例，此過程是(shì)必要(yào)的(de)，"☆♦€因為(wèi)在運輸過程中移動了(le)體(tǐ)重秤。初始化(•↓huà)比例“重新安置”內(nèi)部零件(jiàn)，使标尺找到(dàoγα)正确的(de)“零”。以下(xià)是(shì)£×如(rú)何初始化(huà)您的(de)比例™>：

1.将體(tǐ)重秤放(fàng)回堅硬的(♠∞✘↓de)地(dì)闆上(shàng)。

2.僅使用(yòng)一(yī)隻腳，在刻度上(shàng)放§×≈♦(fàng)置足夠的(de)重量，顯示屏​φ顯示零或破折号。一(yī)旦你(nǐ)看(kàn)到↑σ©•(dào)零或破折号移開(kāi)你(nǐ)的(de)腳。

3.等待體(tǐ)重秤再次關閉。

4.加上(shàng)體(tǐ)重秤。

或者，您的(de)比例可(kě)能(néng)在不(b®♦σΩù)平坦的(de)表面或地(dì)毯上(shàng)。務必将體(tǐ)重秤放"λδ∑(fàng)在堅硬平坦的(de)表面上(shàng)，以獲得(de‌ )準确的(de)稱量。

我如(rú)何編輯我的(de)體(tǐ)脂肪量表？

對(duì)體(tǐ)重秤進行(xíng) ✔€編輯的(de)最簡單方法是(shì)将手冊拿(ná)到(dào)體(tǐ €)重秤上(shàng)并按照(zhào)說(shuō)明(míng)進行δβ↓£(xíng)操作(zuò)。程序确實根據比π¶↑例而變化(huà)。

一(yī)般來(lái)說(shuō)，≠'點擊電(diàn)源或設置按鈕，直到(dào)它調高(gāo)高(g₩≥āo)度，然後按箭頭鍵，直到(dào)達到(dào)正确的(de)高(gā∞₹★o)度。每次進入後通(tōng)常高(gāo)度，年(nián)齡，性别©λ，運動員(yuán)模式擊中力量或設定。然後它→∏§會(huì)發出哔哔聲，你(nǐ)需要(yào)向<☆上(shàng)箭頭，直到(dào)你(nǐ)看(α±kàn)到(dào)1（1是(shì)記憶編号）敲擊設置§&€或電(diàn)源然後等他(tā)閃爍，直 © 至對(duì)閃爍的(de)數(shù)字設置好(hǎo)。現(xiàn♦• ¥)在已對(duì)程序進行(xíng)編輯。

一(yī)般的(de)召回程序是(shì)按住電(diàn)源或設置按鈕2秒&♦™(miǎo)鐘(zhōng)，直到(dà✔✔×o)體(tǐ)重秤的(de)存儲器(qìλ σ₽)編号上(shàng)升。然後隻需點擊電(di ≈'αàn)源或設置它就(jiù)會(huì)顯示數(shù)字了‍π(le)。然後按比例繼續獲取信息。重量将是(shì)第一(yī)個(g®σè)，然後是(shì)零，然後體(tǐ)重秤顯示脂肪分(fēn)量ε ，最後是(shì)水(shuǐ)的(de)分(f×≠®ēn)量。