田徑活動簡介

田徑活動(track and field) 是(s↕σhì)田賽和(hé)徑賽的(de)合稱。它是(shì)一(yī)種結合了(≥$€le)速率與才能(néng)，力氣與技(jì)能(Ω♥néng)的(de)綜合性體(tǐ)育活動§§©。“更高(gāo)、更快(kuài)、更強”的(de)奧林(lí≠δ≥'n)匹克活動精力在許多(duō)方面都(dōu)可(kě)以或許經由過π≤®‌程田徑活動獲得(de)會(huì)合表現(xiàn>σ)。

田徑活動嚴厲意義上(shàng)講分(fēn)為(wè<‍i)田賽和(hé)徑賽兩部分(fēn)。

田賽重要(yào)指跑道(dào)外(wà  ±∏i)部停止的(de)，像跳(tiào)高(gāo)、跳(tiào)™∏♥"遠(yuǎn)、标槍之類的(de)比賽名目;徑賽重要(yào)指在跑道(dà♥α®±o)上(shàng)實現(xiàn)的(de)競走名目。它是(shì≥₹₹¶)人(rén)類在曆久社會(huì)實踐中慢(màn)慢(màn)發生(¶∏♠shēng)和(hé)成長(cháng)起來(lái)的(d←•✔∏e)。

田徑活動特性

(一(yī))與生(shēng)涯親密相(xiàng)關

   走、跑、跳(tiào‍㣩)、擲是(shì)人(rén)類生(shēng)涯的(de)根πΩφ"本技(jì)能(néng)，是(shì)田徑活動名↓∑₹目中最根本的(de)活動情勢。這(zhè)些(xiē)天₩♥ 然舉措和(hé)技(jì)能(néng)對(duì)進修控制(zhì)€‌田徑活動各項技(jì)能(néng)有(yǒu)著(zhe)非常親密的(de£±∑)幹系，這(zhè)些(xiē)天然舉措标準，有π<(yǒu)助于正确地(dì)，較快(kuài)地(dì)控制(zhì)田徑π™活動技(jì)能(néng)。

(二)具備普遍性

　　田徑活動具備個(gè)體(tǐ)性，有(yǒu)具備普遍的(de♦‍≠<)群衆性。田徑活動除接力跑外(wài)，都(dōu)因此小(xiǎ↑‍↑&o)我為(wèi)單位加入比賽的(de)活☆☆ ₩動名目，集團成就(jiù)和(hé)名次多§×(duō)數(shù)是(shì)由小(xiǎo)我成←"就(jiù)和(hé)名次及接力跑成就(jiù)的(deλ÷∏)名次的(de)計(jì)分(fēn)相(xiàn♣ ≠g)加決定的(de)。田徑活動是(shì)體(tǐ)育活動中最大(dàφ​ α)的(de)一(yī)個(gè)名目，它包含五大(dà)類的(de)♠ 許多(duō)單項，是(shì)任何大(dà)型活動會(huì)中比賽名目至©☆多(duō)，參賽活動員(yuán)至多(duō)的(de)名目，常常加入"'‌田徑活動的(de)人(rén)也(yě)至多(duβ↕±ō)。

(三)簡略單純可(kě)行(xíng)

　　加入田徑活動很(hěn)少(shǎo)遭到(dào)前提限定。男(nán)α£女(nǚ)老(lǎo)幼均可(kě)以或許在平原、曠野、草(cǎ∑±o)地(dì)、大(dà)道(dào)、公路(∞π☆lù)、河(hé)灘、沙地(dì)、丘陵、上(shàng ¥₹™)崗、公園等較寬平安的(de)地(dì)帶從(cóng)Ω←•事(shì)田徑活動。下(xià)層田徑比賽要(↔♣yào)從(cóng)現(xiàn)實動身(©₽shēn)，随機(jī)應變，“任何堅固、均質、可(kě)以或許蒙δ∞受跑鞋鞋釘的(de)高(gāo)空(kōng)都(dōu∏π±)可(kě)用(yòng)于田徑比賽”。應用(yòng)簡略單純的₽φ ¶(de)園地(dì)東(dōng)西(xī)和(hé)裝備也(yě)可(k™£‌ě)舉辦下(xià)層田徑活動會(huì)。

(四)增進身(shēn)心健康

　　田徑活動中各單項和(hé)萬能(néng)名目，對(duì)人(r∑≥én)體(tǐ)狀态，重要(yào)身(sh÷←ēn)材本質水(shuǐ)溫和(hé)生(shēng£§)理(lǐ)性能(néng)等有(yǒu)分↕¶πε(fēn)歧的(de)請(qǐng)求，活動員(yuán)要(yào)&δ從(cóng)小(xiǎo)我現(xiàn€♥)實和(hé)特色動身(shēn)，抉擇活動₩♦↕π名目，控制(zhì)具備小(xiǎo)我特色‍↓♦的(de)先輩、正當的(de)活動技(jì)能(néng)。

田徑活動分(fēn)類

短(duǎn)間(jiān)隔跑

    英文(wén)為(wèi¥↑"α)Sprint，簡稱短(duǎn)跑。跑是(•₽shì)人(rén)類與生(shēng)俱來(lái≈♥§)的(de)根本才能(néng)，自(z₹ ¶•ì)古以來(lái)便是(shì)一(yī)種比賽情勢，險些(xi€±ē)每一(yī)個(gè)國(guó)度的(de)文(wén)∏←獻中都(dōu)有(yǒu)描寫。據史料★€記錄，短(duǎn)跑是(shì)公元前776年(nián)•₽÷™古希臘奧運會(huì)獨一(yī)的(de)競技(jì)名目，間✔→♦↓(jiān)隔為(wèi)192.27米。™₩當代短(duǎn)跑來(lái)源于歐洲，最先被加→β‍入正式比賽是(shì)在1850年(niá→& ≈n)的(de)牛津大(dà)學活動會(huì)上(shàng)，其↕¶ 時(shí)設有(yǒu)100碼、330碼、440碼跑♣♦名目。19世紀末，為(wèi)标準名目設置，将競走間(jiān)隔由碼制(zh≥ ∑ì)改為(wèi)米制(zhì)。初為(wèi)職業> (yè)選手的(de)演出名目，後漸漸擴展到(dào)專業(yè)​★•活動員(yuán)。活動員(yuán)比賽時(shí∞ ")必需應用(yòng)起跑器(qì)，聽(tīng)旌旗∑₩燈号同一(yī)起跑，必需從(cóng)頭至尾在自♣$•(zì)己的(de)跑道(dào)內(nèi)跑動。奧運會 φ¥™(huì)比賽名目男(nán)、女(nǚ)均為(wèi)®£§100米跑、200米跑和(hé)400米跑，此中須眉名目1896年(nián)↑₹¥Ω加入，須眉100米跑和(hé)200米跑1928£€λ↕年(nián)加入，400米跑1964年(niá≤αn)加入。

中間(jiān)隔跑

　　英文(wén)譯作(zuò)Middle di←&™stancerunning，簡稱中跑。最後名目是(shì)88±≤☆0碼跑和(hé)1英裡(lǐ)跑，從(cóng)19世紀中葉開(kāiα​•>)端，880碼跑和(hé)1英裡(lǐ)跑↓•"₽名目漸漸被800米跑和(hé)1500米跑名目所代替。有♠φ(yǒu)的(de)學者覺得(de)，中跑名目最先的(de)正式比♦↑賽是(shì)1847年(nián)11月(yuè)1日(rì)在英國(>₽φguó)倫敦舉辦的(de)比賽，英國(guó)的(de)利蘭(John♣↑" Leyland)以2分(fēn)01秒(miǎo)的(de)成就(jiù)¥$♦↑獲得(de)800碼跑冠軍。原為(wèi)職業(yè)選手的(d≤ ®e)演出名目，後漸漸擴展到(dào)專業(yè)活動員(yuán)。活動 ¶員(yuán)比賽時(shí)不(bù)應用(yòng)起跑器(qì)，聽₩"(tīng)旌旗燈号同一(yī)起跑。奧運會(hu±×✘©ì)比賽名目男(nán)、女(nǚ)均為(wèi)8‌₽₽≠00米跑和(hé)1500米跑，此中須眉名目←‍1896年(nián)加入;須眉800米跑19' 38年(nián)加入，1500米跑1972年(ni§≥án)加入。

長(cháng)間(jiān)隔跑

　　英文(wén)譯作(zuò)Longdistancerunning，簡稱短σ ♥(duǎn)跑。最後名目為(wèi)3英裡(lǐ)、6英裡(l✘¥ǐ)跑，從(cóng)19世紀中葉開(kāi÷÷ )端，漸漸被5000米跑和(hé)10000米跑代替。據記錄，當€®®α代最先的(de)正式短(duǎn)跑比賽是(shì)1847年(nián)4月±♠&π(yuè)5日(rì)在英國(guó)倫敦舉δ'辦的(de)職業(yè)比賽，英國(guó)的(de)傑克遜以32分(↓£®♠fēn)35秒(miǎo)0的(de)成就(jiù)奪得(de)6英裡(l×φǐ)跑冠軍。奧運會(huì)比賽名目男(nán)、女α÷(nǚ)均為(wèi)5000米跑和(hé)10000米跑。須眉名目19←Ω∑£12年(nián)加入;須眉5000米跑1996年(nián)加入，100±'00米跑1988年(nián)加入。

跨欄跑 (Hurdle)

　　來(lái)源于英國(guó)。由牧羊人(rén)超過羊圈栅欄的(de)遊 ¶×♣戲蛻變而來(lái)。跨欄跑最先應用(yòn¥∏g)的(de)欄架是(shì)掩埋在高(gāo)空(kōng)上(shà™αng)的(de)木(mù)支架或栅欄，19↔​00年(nián)呈現(xiàn)可(kě)移動的(d'♣§$e)倒T字形欄架。1935年(nián)有(y→₹ǒu)人(rén)将T形欄架改為(wèi)L形÷∑σ★欄架，L形欄架支腳的(de)另一(yī)端朝向活動員(yuán)的(de)跑進π‍₩₹偏向，略加阻力便可(kě)向前翻倒，加重了(® ✘le)活動員(yuán)過欄時(shí)的(de)恐懼生(s✔‍∏£hēng)理(lǐ)。奧運會(huì)比賽名目φ®&γ分(fēn)須眉110米跨欄跑、400米跨欄跑(1896年(nián)加入)•¥ε';須眉100米跨欄跑(1932年(nián)加入，其時(shí ‍)為(wèi)80米跨欄跑，1972年(nián®≈₹✔)改為(wèi)100米跨欄跑)、400米跨欄跑(1984年(nián)加入)↓Ω☆。須眉110米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(wèi)∞γ©←106厘米，400米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(Ω♦wèi)91.4厘米;須眉100米跨欄跑的(de)欄高(gāo)為(w ✔$ èi)84厘米，400米跨欄跑的(de)£≤®欄高(gāo)為(wèi)76.2厘米。比賽時(shí)，活動員≈¶(yuán)必需超過10個(gè)欄架，除有(♥‍yǒu)意用(yòng)手推或用(yòng)腳踢倒欄架外(wài)，÷§身(shēn)材其餘部位碰倒欄架不(bù)算(suàn)犯規。

接力跑 (Relay Race)

　　田徑活動中獨一(yī)的(de)個(gè)人(→↔÷rén)名目。以隊為(wèi)單位，每隊4人(₩‌±γrén)，每人(rén)跑雷同間(jiān)隔。其來(lái)源有(yǒu'↓♣)多(duō)種說(shuō)法，有(yǒu)的€σ(de)覺得(de)來(lái)源于現(xiàn)代奧運會(huì)祭>∏☆奠典禮中的(de)火(huǒ)把通(tōng)報(bào)，<®δ有(yǒu)的(de)覺得(de)與非洲盛行(xín±₩<∏g)的(de)"搬運木(mù)柴"或✘$‌​"搬運水(shuǐ)壇"遊戲無關，也(yě)有(yǒu)₽‍的(de)覺得(de)是(shì)從(cóng)通(tōn→λ♦•g)報(bào)函件(jiàn)文(wén)書(shū)的(de)郵驿蛻αφ←>變而來(lái)。

奧運會(huì)比賽名目分(fēn)男(nán)、女(nǚ)4×100米接力跑λ‍∞®和(hé)4×400米接力跑。1908年(nián)第4屆奧運會(huì)初 "'次設立接力名目，但(dàn)4名活動員(yuán)所跑間(j₽<≤iān)隔不(bù)等。1912年(nián)第5屆奧運會(♥¶↓huì)改設4×100米接力跑和(hé)₩€δ4×400米接力跑。須眉4×100米接力跑和±↕(hé)4×400米接力跑分(fēn)離(lí₹♠☆≥)于1928年(nián)、1972年(nián)被加入奧運₩♣≈σ會(huì)比賽名目。接力跑活動員(yuán)必需∞ ±ε持棒跑完各自(zì)規定的(de)間(jiān)隔，而且必需在20米的•€↑(de)接力區(qū)內(nèi)實現(xiàn)傳接棒。

阻礙跑 (Steeplechase)

　　19世紀在英國(guó)鼓起。最後在野外(wài)停止，超過的(de)阻₩♠礙是(shì)樹(shù)枝、河(hé)溝，各阻礙間(jiān)的(d✘<≥✔e)間(jiān)隔也(yě)是(shì)→≠非紛歧，19世紀中葉開(kāi)端在跑道(dào)上(sh∞®àng)停止。有(yǒu)的(de)研究σε↕φ報(bào)告指出，19世紀時(shí)阻₹ ♣礙跑的(de)間(jiān)隔分(fēn)歧一(yī)，具備£≈Ω♦很(hěn)大(dà)的(de)随意性，短(duǎ<→n)的(de)440碼，長(cháng)的(de)可(kě)達3英裡(lǐ)。πβ♣

跨欄跑教學注意事(shì)項：切忌不(bù)要(yào)過π‍早地(dì)練習(xí)專項

    一(yī)、結合青少(shǎo → )年(nián)成長(cháng)的(de)規律，∑∞學生(shēng)在練習(xí)跨欄技(jì)術(shù)動作(zuò)時∏↓'(shí)，應逐漸掌握跨欄技(jì)術(γ↓shù)，切忌不(bù)要(yào)過早地(dì)練習(xí)專項。

　二、教法應靈活，著(zhe)重提高(gāo)學生(shē★≤ng)的(de)速度、靈敏和(hé)協調性及彈跳(tiào"<)力。在具體(tǐ)教學時(shí)，應注₹♦≥®意節奏分(fēn)明(míng)，保證質量，一(yī)般采用(yòng)綜合✔↑γ課形式，保持青少(shǎo)年(nián)學習(xíΩβ∞)的(de)興趣。

　三、注意安全，防止傷害事(shì)故發生(s♣β↕hēng)。