其實有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén∞☆§±)想問(wèn)的(de)問(wèn)題：在跑步機(jī)上(sh✔∑àng)跑步與在室外(wài)跑步有(yǒu)什(shén)麽®¶© 區(qū)别？

答(dá)案：“在跑步機(jī)上(shàng)‍<跑步身(shēn)體(tǐ)或多(duō)或少(shǎ↑←o)感覺輕松些(xiē)，因為(wèi)你(nǐ)腳下(xià)的(₽Ωde)地(dì)面被往後拉了(le)，而且沒有(yǒu)風₹ ↔(fēng)的(de)阻力。室外(wài)跑步©β需要(yào)消耗的(de)更多(duō)因為(§×>÷wèi)你(nǐ)要(yào)一(yī)步一(yī)步地(dì)向前推進。∞€σβ許多(duō)跑步機(jī)都(dōu)是(✘πshì)平的(de)，這(zhè)讓他(tā)們成為(wèiΩ☆$₽)一(yī)個(gè)很(hěn)好(hǎo)的(d₩₩e)選擇如(rú)果你(nǐ)是(shì)超重或者是(shì)容易受傷的(de÷±)（特别是(shì)有(yǒu)膝蓋問(wèn)題的(de)，并且想要(yào™φ♦•)減小(xiǎo)影(yǐng)響。你(nǐ€∏ε)可(kě)以設定跑步機(jī)1%的(de)坡度更好(hǎo)地(dì)模δ∏拟室外(wài)跑”,這(zhè)個(gè)₹≠±答(dá)案可(kě)以參考一(yī)下(xi¥•à)，

因為(wèi)在精神上(shàng)，你(nǐ)也(yě)許有(yǒu)★"↑一(yī)段艱難的(de)時(shí)間(jiān)跟跑步 ®¥♠機(jī)的(de)單調鬥争。（這(zhè)兒(ér)有(yǒ βu)一(yī)些(xiē)技(jì)巧克服無聊）。當然室外(wài∑‍§₩)跑的(de)時(shí)候更容易讓自(zì)己↓​<分(fēn)散注意力。底線：如(rú)果你(nǐ)是(shì)為>‍γ≥(wèi)了(le)一(yī)個(gè)特别的(de)室外(wài)比賽訓練，¶≥ 盡可(kě)能(néng)多(duō)的(de)嘗試室外(w®©β"ài)跑來(lái)為(wèi)比賽的(de)情況做(z∞®¶uò)準備。