脂肪秤使用(yòng)說(shuō)明(míng)

一(yī)台好(hǎo)的(de)脂肪秤，它能(néng)夠包​×含健康的(de)統計(jì)分(fēn)析。還(hái)擁有(yǒ∑Ω☆φu)它的(de)超大(dà)LED顯示屏，可(kě)以把脂肪秤放(fβ★↔àng)在某處更容易閱讀(dú)的(de)原理(lǐ)。對(duì)于視(σ∏♠shì)力不(bù)好(hǎo)的(de)人(rén)來(l¶↓€ái)說(shuō)，這(zhè)脂肪秤可(kě)能(néng)是(shì)一®☆$≤(yī)個(gè)很(hěn)大(dà)的( ™‌÷de)好(hǎo)處。LED顯示屏實際上(shàng)非常優秀，隻顯示數'δ•♥(shù)字。這(zhè)意味著(zhe)你(n​©÷ǐ)可(kě)以更方便的(de)設置它，如(rú)果你(nǐ)渴望± ¥<總是(shì)刷牙兩分(fēn)鐘(zhōng)或<→™γ需要(yào)動力離(lí)開(kāi)淋☆→$浴的(de)話(huà)，這(zhè)不(bù)是(shì)更佳≠λ£快(kuài)捷的(de)嗎(ma)？

像測試中的(de)許多(duō)其他(tā)人(rén)一(yī≤•¥↑)樣，脂肪秤測量體(tǐ)重，BMI，脂肪百分(fēn)比，肌肉和(hé)骨骼"✔質量以及體(tǐ)液成分(fēn)。但(dàn)是(s®✘‍hì)，由于價格昂貴，我傾向于選擇更成熟的(de)健身(shēn)生(♥ ‍Ωshēng)态的(de)脂肪秤，這(zhè)樣的(de)脂肪秤還(<‍hái)提供睡(shuì)眠跟蹤選項和(hé)可(✘ε←kě)愛(ài)的(de)交通(tōng)燈系統，使選擇和(hé$₩λ‍)擊中重量目标無混亂。還(hái)有(yǒu)一(yī)些(xiē)其他☆$"¥(tā)兼容的(de)小(xiǎo)工(g↔>σγōng)具可(kě)用(yòng)，這(α≈←'zhè)些(xiē)包括我的(de)飲食，一(yī)個(gè)φ≈★'連接藍(lán)牙連接手機(jī)，有(yǒu)助≈÷于控制(zhì)。

為(wèi)什(shén)麽我需要(yào)脂肪秤？

現(xiàn)代脂肪秤更有(yǒu)助于改變®&♠™人(rén)們對(duì)健康的(de)看 ≈↑​(kàn)法。通(tōng)過采用(yòng)這(z×↑hè)項新測量技(jì)術(shù)，您可(kě)以更多(duō)地(d✘®© ì)了(le)解自(zì)己的(de)身(shēn)體(tǐ)，而不(b±€♠φù)僅僅是(shì)因為(wèi)你(nΩ←←♥ǐ)的(de)體(tǐ)重上(shàng)升或下(xià)降。通(tōng)↑<過脂肪秤收集您的(de)體(tǐ)重，脂肪百分(fēn)比，骨骼和(hé)水±βΩ(shuǐ)團等數(shù)據，您可(kě∏¶)以看(kàn)到(dào)您的(de)努力如(rú)何随著(z↑ ∑he)時(shí)間(jiān)的(de)推移得(de)到(d←✔ào)回報(bào)并了(le)解哪些(xiē)對(duì)您有(yǒu)∏→用(yòng)的(de)證據，無論好(hǎo)φ 壞，脂肪秤都(dōu)可(kě)以讓你(nǐ)看(kàn)到(d↓£ào)自(zì)己身(shēn)體(tǐ)的(de)&π<狀态。

智能(néng)脂肪秤使您更容易接受新的(de)健康制(zhì)度₹δ≤。通(tōng)過測量您可(kě)以設置智能(néng)手機(jī)，向‌ 您發送提醒以做(zuò)更多(duō)吃(chī)或少(‌<÷₹shǎo)吃(chī)！，鼓勵您并保持動力£×，結合一(yī)點決心，您會(huì)對(duì) ✔→最新的(de)健身(shēn)技(jì)術(shù)可(♠λkě)以幫助您實現(xiàn)的(de)目标感到(d↑±ào)驚訝。

我應該在一(yī)台智能(néng)脂肪秤上(sh ≈™àng)花(huā)多(duō)少(shǎo)錢(qián)？

說(shuō)好(hǎo)一(yī)點的(de)你(nǐ)可(kě)✘<±以買一(yī)台299元的(de)價格并支持藍(lán)牙& ♦連接“智能(néng)脂肪秤”，但(dàn)值得(↑¥de)一(yī)提的(de)是(shì)很(hěn)多(duō)大(≠≈δ€dà)品牌可(kě)以提供更多(duō)的(de₹♣✘ε)專家(jiā)幫助，更大(dà)的(de)用(yòε♦¶∑ng)戶群和(hé)更廣泛的(de)替代健身βΩ≈(shēn)小(xiǎo)配件(jiàn)贈送§'‍。

脂肪秤參數(shù)

此處的(de)所有(yǒu)脂肪秤都(dō♦'u)可(kě)以測量您的(de)總重量，并以kg，lb。或石頭顯示。對♦βδ(duì)于所有(yǒu)高(gāo)級健康數(shù)據，您需要(yσ>☆ào)赤腳才能(néng)讓傳感器(qì)工¶∏ (gōng)作(zuò)。

身(shēn)體(tǐ)質量指數(shù)（BMI）

這(zhè)是(shì)脂肪秤需要(yào)了(le)解您的(de<→)體(tǐ)重和(hé)身(shēn)高(gāo)之間(jiān)的(de$>→)比率，您在注冊脂肪秤專屬的(de)APP賬号時¶∏★α(shí)将自(zì)己的(de)身(shēn)高(gāo)輸入應用(♣±yòng)程序。它是(shì)整體(tǐ)健康狀況的(de)一(yī)個(gèσ$®)非常标準的(de)指标，但(dàn)大(dà)多(duō)數(shù)健康∑<λ♥專業(yè)人(rén)員(yuán)現(xiàn)在需要∞♥(yào)更多(duō)的(de)數(shù)據來(l♥×ái)評估個(gè)人(rén)的(de)健康狀況。

脂肪秤新式骨量數(shù)據

你(nǐ)的(de)骨量也(yě)不(bù)會(huì)改變一(y™∞∞↔ī)天算(suàn)一(yī)天，所以這(zhè)不(bù±✔)是(shì)你(nǐ)需要(yào)經常擔心的(de)是(shì)一(yīπ ₩)個(gè)脂肪秤顯示的(de)數(shù)字，但(dàn)如(rú)果你☆β"Ω(nǐ)注意到(dào)延續數(shù)月(yuè↑δ)的(de)變化(huà)也(yě)可(kě)能(néng)是(shì)值得←≥≥(de)進一(yī)步研究。

脂肪秤顯示的(de)體(tǐ)脂百分(fēn)比

脂肪秤顯示的(de)體(tǐ)脂百分(fē$δ↕n)比是(shì)脂肪與總體(tǐ)重的(de)比例。我們都(dōu) ¥≥需要(yào)一(yī)些(xiē)脂肪，但(dàn)過多(d>✔ ¥uō)會(huì)損害你(nǐ)的(de)長(cháng)期健≠"β康。減少(shǎo)體(tǐ)內(nèi)多(duō)餘的(de)脂肪含₩₽量可(kě)以直接降低(dī)高(gāo)血壓，心髒病，糖→"Ω≠尿病甚至某些(xiē)癌症的(de)風(fēng)險。身(shēn)體(tǐ™∑)脂肪太少(shǎo)可(kě)能(néng)導緻↑ ♠£骨質疏松症，不(bù)規則期，甚至不(bù)孕症。

脂肪秤測試出的(de)基礎代謝(xiè)率（BMR）

身(shēn)體(tǐ)在休息（包括睡(shuì)眠）時(shí)←✔α所需的(de)每日(rì)最低(dī)能(nén">g)量或卡路(lù)裡(lǐ)水(shuǐ)平，以便有(yǒu)效運 ÷作(zuò)。增加肌肉質量會(huì)加速你(nǐ)的(de)BMR。BMR ♣☆較高(gāo)的(de)人(rén)在休息時(>αφshí)比BMR較低(dī)的(de)人(rén)消耗更多(duō)卡路(l♠≠ù)裡(lǐ)，這(zhè)些(xiē)都(dōu)可(kě)以通(tōng∞↕)過脂肪秤測量出來(lái)。

脂肪秤測試肌肉質量

脂肪秤測試肌肉在體(tǐ)內(nèi)的(de)重量，随著(zhe)'✘☆☆肌肉質量的(de)增加，你(nǐ)燃燒卡路(lù)裡(lǐ)的(de)速±Ω€"度會(huì)增加，從(cóng)而增加你(nǐ)的(♣‌&♥de)BMR。這(zhè)有(yǒu)助于以健康的(de ​)方式減少(shǎo)身(shēn)體(tǐ)脂肪和(hé)體(tǐ)重。

身(shēn)體(tǐ)水(shuǐ)分(fēn)

你(nǐ)一(yī)整天都(dōu)在不(bù)斷地(dì)失水(δε©shuǐ)，尤其是(shì)在你(nǐ)運動時(shí)，所以保持水("φ"shuǐ)分(fēn)很(hěn)重要(yào)。如(rú)果脂肪秤​‌測量這(zhè)個(gè)，它可(kě)¥↕→φ以建議(yì)你(nǐ)攝取更多(duō)的(de)水(sh♠§≤↑uǐ)，讓你(nǐ)感覺更好(hǎo)。

智能(néng)秤工(gōng)作(zuò)原理(lǐ)

如(rú)果您的(de)脂肪秤提供的(de)不(☆÷γ∑bù)僅僅是(shì)重量或BMI測量，它将使用•>γ(yòng)一(yī)個(gè)小(xiǎo)的(de)無害電(d​ ‌iàn)脈沖來(lái)測量不(bù)同組>α♠×織類型的(de)阻抗（電(diàn)阻）。你(nǐ)需要(yào)赤腳才能(n↓§♦éng)讓脂肪秤傳感器(qì)工(gōng)作(zuò)，但(dàn)接→​×下(xià)來(lái)你(nǐ)會(huì)得(de)到σ♠™​(dào)一(yī)個(gè)非常準确的(de)身(sh©↔σ‌ēn)體(tǐ)成分(fēn)估計(jì)數(shù)值。

到(dào)目前為(wèi)止，脂肪秤測量體(tǐ)脂最準确的(de)方法是​↓↑(shì)使用(yòng)傳統的(de)卡←←↑λ尺和(hé)可(kě)怕的(de)捏拉測試，但(dàn)這(zhè)通(tōπ←∏ng)常需要(yào)醫(yī)生(shēng)的(de∞λ‌ )預約。智能(néng)秤的(de)準确性在很(hěn)​•σ大(dà)程度上(shàng)取決于用(yòng)戶→​→的(de)一(yī)緻性，如(rú)果你(nǐ)每天或每周同時(sβ↔γhí)踩上(shàng)脂肪秤，穿著(zhe)∑≤φ✔相(xiàng)同數(shù)量的(de)衣服，結>γ果對(duì)你(nǐ)來(lái)說(shuō)是(sh™↕♠‍ì)準确的(de)，即使脂肪秤不(bù)比專業(yè)的(dβ>σe)健康評估專家(jiā)準确，但(dàn)是(shì ₽​)脂肪秤仍将向您展示一(yī)份趨勢和(hé)你(nǐ)的(de)身(shēn• σ)體(tǐ)随時(shí)間(jiān)的φ δ♦(de)變化(huà)情況。